Arbejdsform
Jeg vælger metode efter mennesket og opgaven — ikke efter en fast skabelon. Men jeg har nogle faglige grundpiller, som du kan regne med.
Acceptance and Commitment Therapy handler ikke om at slippe af med ubehagelige tanker og følelser, men om at få dem til at fylde mindre i forhold til det, du gerne vil bruge dit liv på. Vi arbejder med værdier, handling og med at holde op med de kampe, der ikke kan vindes.
Konkret og struktureret arbejde med sammenhængen mellem situation, tanke, følelse, krop og handling. Vi bruger hjemmeopgaver mellem samtalerne, fordi forandringen sker i din hverdag, ikke i mit lokale.
EMDR er en veldokumenteret metode til bearbejdning af traumatiske minder. Med styrede øjenbevægelser eller anden bilateral stimulering får hjernen hjælp til at færdigbehandle det, den har lagt til side. Du behøver ikke fortælle alt i detaljer for at kunne arbejde med det.
Jeg forbereder mig grundigt, og jeg siger tingene, som jeg ser dem. Du får ikke en psykolog, der nøjes med at nikke — men du får en, der aldrig taler hen over hovedet på dig, og som holder tonen ordentlig, også når emnet er svært.
Vi sætter mål tidligt og kigger på dem undervejs. Virker det ikke, laver vi noget andet. Er jeg ikke den rette til opgaven, siger jeg det og hjælper gerne videre.
Du er eksperten på dit eget liv. Jeg er ekspert i psykologi. Vi får mest ud af at arbejde sammen.
Ingen tågede formuleringer. Du skal kunne forstå, hvad vi laver, og hvorfor.
Metoder med dokumenteret effekt, løbende efteruddannelse og supervision.
Alvorlige emner må godt rummes med et smil. Det gør det ofte lettere at holde ud.
Jeg foretrækker henvendelser på mail — så skriver jeg tilbage, så snart jeg kan. Har du brug for det, kan du også sende en kort SMS til 3112 4641. Ventetiden er typisk 12–20 uger. Jeg reserverer enkelte tider til klienter, der enten betaler selv eller som har en forsikring med frit valg af psykolog, så her er ventetiden mindre.
