Problemstilling
Stress og overbelastning
Stress er ikke en svaghed, men kroppens alarmsystem, der har været tændt for længe. Når det har stået på i måneder, mister man overblik, humør og hukommelse — og ofte også troen på, at det kan blive anderledes.
Sådan arbejder vi
Vi begynder med det, der belaster mest lige nu: søvnen, kroppen og de opgaver, der ikke kan vente. Målet i den første del af forløbet er, at du får energi nok til at kunne arbejde med resten.
Derefter ser vi på mønstrene: krav du selv stiller, grænser der aldrig blev sat, og en hverdag, hvor pauser er blevet en luksus. Vi øver konkrete ændringer, én ad gangen, og undersøger, hvad der reelt sker, når du gør noget andet.
Tilbage på arbejde
Hvis du er sygemeldt eller på vej til det, arbejder vi målrettet med tilbagevenden: tempo, opgaver, aftaler med din leder og de tidlige tegn, du selv skal kunne genkende. Det er her, jeg har god brug for min erfaring som erhvervspsykolog — jeg kender også arbejdspladsens side af bordet.
Skal vi tage en snak?
Jeg foretrækker henvendelser på mail — så skriver jeg tilbage, så snart jeg kan. Har du brug for det, kan du også sende en kort SMS til 3112 4641. Ventetiden er typisk 12–20 uger. Jeg reserverer enkelte tider til klienter, der enten betaler selv eller som har en forsikring med frit valg af psykolog, så her er ventetiden mindre.